Recién llegado de vacaciones, querrá bajar de peso. Pruebe con el crossfit, que mezcla varios ejercicios -localizados, con pesas y saltos- que se hacen en forma intensa para tonificar el cuerpo, quemar grasa (se gastan entre 700 y 1.000 calorías por clase) y ganar musculatura.

Viene de California, EE.UU., donde entrenadores juntaban a un grupo de personas en parques para hacer esta serie de ejercicios. A Chile llegó también directo a plazas y parques, pero ahora incluso se practica en espacios cerrados. La escuela Acción Crossfit tiene clases los viernes y sábados, a las 6.30 AM, y duran una hora. Se parte con 10 minutos de sentadillas y trabajo en barras, y luego se sigue con levantamiento de pesas y saltos pliométricos, esos que se hacen con cajones de distintas alturas.