En esta época de pandemia se notó aún más, la necesidad de llevar una vida saludable para mejorar el estado físico, como para hacer frente a posibles enfermedades.

Es por eso que se organizó Proyecto Sana, un evento online y gratuito que tendrá más de 40 conferencias de médicos, terapeutas, sicólogos, chefs y otros profesionales de distintos países que entregarán tips para que puedas practicar en tu día a día.

Durante cinco jornadas (entre el miércoles 1 y domingo 5 de julio) podrás inscribirte sin costo en proyectosana.com, para ver estas charlas que pasarán por distintos tópicos, entre ellos nutrición, meditación, cocina, o inmunología.

¿Lo mejor? Podrás ver las conferencias durante 24 horas, y si quieres descargarlas en Mp3 o conseguir el eBook, entonces tienes que pagar un Pase Vip de 49 dólares (cerca de $40.000 pesos chilenos).

Conferencias en Proyecto Sana

Una de las conferencias imperdibles es la de Mireia Hurtado, la sicóloga experta en trastornos alimenticios, quien dictará la charla Mindful Eating  y compasión, deja de luchar con tu cuerpo y la comida.

Al día siguiente no te pierdas al estadounidense Austin Perlmutter, el doctor en medicina interna conocido por su libro Brian Wash. El también experto en salud dará el coloquio subtitulado al español Reconecta tu cerebro para una mejor salud Física y Mental.

En tanto, el viernes 3 podrás seguir a la dietista Marta Vergés, quien hablará de Alimentación Antiinflamatoria, que evita la acidez y la hinchazón a través del consumo de productos con un índice glucémico bajo, como frutas y verduras.

El sábado 4 no te pierdas a la experta en nutrición deportiva Verónica Chazin, quien charlará sobre Sanar a través del deporte. Y el domingo 5 a la sicóloga Sohad Sarras, que hará una meditación mindfulness, para manejar el estrés y el equilibrio en mente y cuerpo.

Quieres seguir más clases de mindfulness, entonces revisa esta nota de Finde.